Sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu?

Jawaban :

1. Sikap berdiri.
2. Sikap jongkok.

Pembahasan :

Berguling ke depan (forward roll) atau juga disebut roll depan adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai.

Adapun, ragam gerakan dasar senam lantai meliputi sikap lilin, handstand dan headstand, berguling ke depan (roll depan), berguling ke balakang (roll belakang), guling lenting (neck spring), kayang, serta loncat harimau.

Untuk gerakan roll depan mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang yaitu tengkuk, punggung, pinggang, serta panggul bagian belakang, sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan sikap berdiri dan sikap jongkok.

Jadi, jawabannya adalah sikap berdiri dan sikap jongkok.

Baca Juga:  komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button